strona 3

[...] Jestem 21 letnią kobietą, mam 162 cm wzrostu i waże 54kg. Aktywnośc fizyczna zawsze była, ale na siłownie chodzę od jakiegoś roku. Zależy mi by spalić tłuszczyk z tych najgorszych okolic jak ramiona, wewnętrzna strona ud itd. Wiem, że dieta i ćwiczenia to rozwiązanie, jednak myslę by się czymś wspomoc. Mogłby mi ktoś doradzić jakiś spalacz?

hej jak robie cw, G z lafaya - odczuwam napiecie/zmeczenie nie tylko brzucha ale rowniez na dolnym/bocznym(tylko prawa strona) odcinku plecow - czy to normalne ? czy moze wykonuje to cw. zle ? Zmieniony przez - 95kamyk w dniu 2015-12-24 11:54:26 Zmieniony przez - 95kamyk w dniu 2015-12-24 11:57:17

http://t*************.com.pl http://ksiegi.emix.net.pl/wyswietl.php?user=Jary1982&strona=1&lang=pl Powyższy link chciałem wkleić do tematu z aktualnymi testami.. ale coś mi nie wychodziło. Co sadzicie o takich stronach, gdzie oferują aktualne testy ? warto płacić, warto korzystać ? Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu 2012-04-16 11:45:29 Zmieniony [...]

co robic jakie leki przeciwbulowe,i jaka masc stosowac,upadlem dzisiaj z wysokosci 2m narusztowanie,na klatke piersiowa lewa strona.kiedy oddycham to odczuwam bol.prosze o porade co robic.normalnie sie ruszam tylko troche boli przy kaszlu i oddychaniu.nie wiem jak bedzie w nocy

Na siłownię chodzę od roku. Z jednej strony klatki wyrzeźbione zostało coś w podobie tego (załącznik) natomiast druga strona od boku wydaje płaska (od przodu jest zbudowana). Wiem że mam zrotowaną klatkę i za wiele z tym nie zrobię, ale chciałbym wiedzieć czy jest jakaś szansa aby chociaż trochę to poprawić? [...]

Witam, znalazłem 2 strony: http://www.100pompek.pl/ oraz http://www.podciaganie.pl/ Na 1 jest trening, który ma za zadanie doprowadzić ćwiczącego do 100 pompek w 1 serii, 2 strona to 40 podciągnięć na drążku. Do tego dorzucam jeszcze ABS II. Czy wykonując ABS, pompki oraz podciągając się na drążku (nachwytem) zapewnie sobie równomierny rozwój [...]

Witam... Wczoraj o 22 oglądałem MMA(przynajmniej tak mi sie wydaje) To walczył tam jakiś koleś z wyciętą jedną stroną klaty :) I chciałbym sie zapytać kto to jest i czy mu stało sie to podczas walki :) AHa... Czy jemu takie coś nie przeszkadza walczyć??

Trenuje jakiś czas mma ale moją słabą stroną jest stójka, chciałbym się doszkolić w niej. Doradzają mi zeby poćwiczyć kickboxing w formule K1. Szczerze mówiąc myślalem o muay thai, ale zwraca mi uwagę, że kickboxing w k1 bardziej mi się przyda pod mma niż muay thai. Co o tym sądzicie z własnego doświadczenia?

Witam. Zakupiłem ostatnio spalacz tłuszczu "nubreed tenacity" w sieci sklepów ATLETA, lecz nigdzie nie widzę (na polskich stronach) żadnych opinii ale dokładnego składu produktu. Czy ktoś z was miał do czynienia z tym suplementem? Na strona USA jest trochę napisane , lecz też nie za wiele.

Siemanko Chciałbym Was Zaprosic na strone poświąconą nowo powstałej Toruńskiej Sekcji Aikido: www.aikidotorun.rox.pl Mozecie w tym temacie pisac swoje propozycje co warto zmienic co dodac by strona była jak najbardziej jasna i przejzysta :) PozdRo

Witam. http://www.emers.shidokan.pl/index_pl.php to jest strona Emersu. Mam pytanie dotyczące GRAPPLINGU/MMA i MT(MT-K1). Czy te treningi są pod jakimś kątem robione pod Shidokan (jestem w tym zielony) ? Czy różni się zwykły Grappling/MMA i MT od (możliwe) w tym klubie, jeśli jest robiony pod kątem Shidokanu? Czy to jest gorsze itp.? Prosze o [...]

Mam problem z udami, chodzi raczej o ich wewnętrzną stronę. Ogólnie nogi mam niczego sobie, ale wewnętrzna, górna strona ud ociera mi się o siebie przez co szybko przecierają mi się spodnie w kroku i mam krosty w miejscu przecierania się. :( Macie jakieś pomysły na SKUTECZNE ćwiczenia a właśnie tę partię ud? Pomocy, jeszcze przed zimą moje nogi [...]

Witam, od jakiegos czasu nie mam u góry ikoneg zaloguj, czy zarejestruj się. Gdy wpisuję w google: "sfd zaloguj" i wchodzę w linga z logowaniem, wyskakuje mi komunikat "Ta strona wymaga autoryzacji" i jest ikonka do kliknięcia "Zaloguj", którą jak naciskam to... nic się nie dzieje.

[...] temu mialem operacje. Wycieli mi sledzione. Miesiac temu wrocilem juz do treningow. Brzuch juz zaczynam lekko trenowac i problem polega na tym, ze prawa czesc widac wyraznie zarysowana - 3 kratki, a lewa jest zapadnieta. Mozzna cos z tym zrobic? Jak dociskam palcami lewa strone, to jest ona jakies 3-4cm glebiej jak prawa strona. Pomozcie :)

[...] 10 kilo i 32 cm w obwodach, w pierwszym miesiącu zrzuciłam aż 5 cm z bioder i 8 cm z pasa a jeździłam 15 min intensywnie na rowerku stacjonarnym bo była wtedy zima, mocna strona mojego odchudzania była doskonale zbilansowana dieta indywidualnie dopasowana do mojego organizmu. Wagę utrzymuje już 2 lata i rewelacyjnie się czuje. chcesz pogadać o [...]

witam, jestem w 5 tyg cyklu 1-8prop 100mg c2d (pondz,sr,piatek) i meta 30mg ew, przed wczoraj zaczal mnie bolec brzuch na dole po lewej stronie (tak jakby przy pachwinie), i rozchodzi sie na jajka, ale tak lewa strona bardziej, moze to byc wina tescia czy raczej szukac przyczyny gdzies indziej (przeziebiony itp) ?

Niestety mam dosyć nietypowy problem, ponieważ mam wyraźny mięsień "motylkowy" tylko z prawej strony, a z lewej jest ledwo zarysowany. Jest to chyba spowodowane tym, że chodziłem na basen przez 6 lat i pracowałem bardziej prawą stroną ciała :/ Więc zadaje wam pytanie, jak nadrobić lewym motylem do prawego ? Jbc jestem w trakcie masówki. Zmieniony [...]

[...] chodze na kick boxing, od pewnego czasu zaczęły mnie boleć obojczyki ( z obu stron)- ta kość nad bicepsem, jak gdyby na styku ramienia z obojczykiem. Mam wystające obojczyki i niewiem dlaczego tak mnie boli. Teraz boli mnie tylko z prawej strony . Lewa strona już ustała. Czym może to być spowodowane ? Czy ktoś z was też tak miał ? Z góry dzięki

http://zawody.sfd.pl/Zawody/13 Strona odświeża się automatycznie wiec wystarczy włączyć i obserwować Każda zmian wprowadzona przez organizatora, jest aktualizowana co 20 sekund ( sama) Zatem u nas zacznie to żyć od 10.30 w sobotę Pozdrawiam!

http://www.proteinpow.com/ Swietna strona, mnostwo przepisow, polecam. Dlugo szukalem bo w koncu ile mozna pic te szejki. Tam sa przepisy na wszystko od batonikow po anlesniki, lody, paczki co chesz. JAsne czesc przepisow juz znalezm z youtbue ale super miec zebrane w jednym miejscu. No i wiadomo lepiej se zjesc pysznego paczka ktory ma malo [...]